早起这「3个习惯」不要做，小心脑梗！如果出现这4个信号，一定

年龄在不断的增长，身体的健康会逐渐的走向"下坡"路。

此时各种的疾病会随之而来，在众多疾病中心脑血管疾病是最为常见的。

脑梗就是脑血管类疾病最为常见疾病之一，脑梗也叫缺血性中风，这种病有着"极高的死亡率"和"致残率"。

就算是脑梗患者在病发之后得到及时的治疗，多数的患着还是会落下残疾的后遗症。

可诱发脑梗的因素除了遗传和环境外，不健康的饮食习惯和不良的生活行为，都是可以导致脑梗病发的。

早起一旦有4个习惯，十有八九会被脑梗"锁定"！

1、早起抽烟

早起抽一支香烟，对于多数的"烟民"来说是在正常不过的了。

但是，早起时抽烟对身体的伤害是平时抽烟的伤害的8倍。

这是因为，早起后身体给器官都还未完全苏醒，这时候抽烟香烟中的有毒物质会充分的被血液吸收，从而导致血管收缩异常加速脑梗到来。

建议：为了自己和家人的健康儘早戒烟。

2、早起进行房事

晚上睡觉虽然精神得到了休息，但是身体各器官在不断的运转着。

器官的运转需要消耗大量的水分和能量，所以在早上身体是处于缺水的状态的，此时血液比较粘稠，而房事属于剧烈运动。

剧烈运动血液循环会加速，大脑供氧供血量增加，血液粘稠时血液循环会减慢，此时脑梗病发的几率会大大提升。

建议：早上尽量不要进行房事，特别是45岁以后的中老年人更要注意。

3、早起发脾气

早起时血液是非常粘稠度的，这也是各种心脑血管疾病，容易在早上病发的主要原因之一。

情绪暴躁本身就会导致血管收缩血压飙升，而早晨血液又是最粘稠的时间段，此时若发脾气的话，脑梗病发几率会非常的高。

建议：生活中应该尽量避免发脾气的行为。

生活中，三种食物容易导致脑梗，要远离：

一、鹹菜

鹹菜、泡菜这些食物，因为价格便宜，而且使用起来比较方便，深受人们喜爱。

但是，这些食物可谓是一级致癌物，这些食物中含有大量的化学添加剂和盐。

化学添加剂本身对身体健康就有危害，而盐中的钠离子会导致血压升高。

二、肥肉

生活不断的在提升，大鱼大肉已经不是奢侈品了。

肥肉中的脂肪含量过高，长期使导致体内脂肪含量增加，人会变的肥胖。

而，肥胖人群患上脑梗的几率是正常人的9倍之多。

三、蛋黄动物内脏

蛋黄和动物内脏属于高胆固醇食物，对于患有"三高"的人群是万万不能碰的。

长期的摄入高胆固醇食物，会导致体内胆固醇含量过多，体内胆固醇过量的话容易滋生坏胆固醇，导致血脂升高，诱发脑梗。

身体一旦出现4个癥状，别犹豫，及时就医：

1、哈欠异常多，且睡觉流口水。

2、频发性的突发头疼

3、视野突发性的模糊黑暗，数秒后恢复正常

4、手脚麻木冰凉，且出现拿东西不稳的情况。